气喘患者 别选在夜间运动

台湾的众多气喘病患者和潜在患者们，在面对秋冬季节气候变迁的考验时，需要特别注意保养和自我照顾。来自花莲门诺医院的胸腔科专家林纯全医师提醒我们，维持正常的生活作息，掌握自身健康状况是每一位气喘患者的重要任务。一旦出现气喘症状或急性气喘发作，务必遵循医师的指导用药。

关于呼吸问题，许多气喘患者在发病时会感到气不顺，倾向于用嘴巴呼吸。林纯全医师强调，气喘患者应当尽量使用鼻子进行呼吸。这是因为鼻腔内的鼻毛具有过滤作用，能够适应空气中的干湿度并自主保持湿润。如果患有过敏性鼻炎等疾病，务必及时治疗，以免引发其他病症。相比之下，嘴巴主要用于进食，长时间用嘴呼吸会导致空气没有过滤，容易使鼻腔和呼吸道的水分流失。

当气喘症状严重时，患者可能需要使用类固醇进行治疗。林纯全医师指出，类固醇的主要作用是消炎，但有一定的疗程。通常，在施用类固醇两周后，待气喘症状稳定，会改用吸食或口服药剂，直至痊愈。

尖峰呼气流速器是监测气喘发作的有效工具，就像血压计和血糖仪一样，具有重要的参考价值。林纯全医师表示，如果呼气的不舒服比率下降超过20%，表示已出现气喘症状或急性气喘发作。如果低于60%，患者必须寻求医师的门诊治疗。

对于气喘患者是否可以运动的问题，林纯全医师表示鼓励患者进行运动，但需要注意避免剧烈运动和夜间运动。患者可以选择如散步、健走、慢跑、游泳、骑脚踏车等运动，但要注意运动节奏，不要过于急促。夜间运动对于气喘患者来说可能并不适宜，因为气喘经常在夜间发作。尽管夜间运动很受欢迎，但患者还是应该维持正常的生活习惯。

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