圆桌派如何教育孩子（如何帮孩子提高自信和自我价值感-？【渡过

如何提高孩子自信心与自我价值感？穿越圆桌学校第146期的话题，关乎每一个家庭，每一个孩子的心灵成长。

许多孩子在现代社会面临着普遍的动力不足、兴趣缺乏、疲劳易病等问题。当这种状态持续下去，他们可能会感到生活无聊，缺乏价值感。如何帮助孩子改善这种状态？答案在于培养他们的自信心和帮助他们寻找自我价值。

父母在面对孩子做的一些简单事情时，应理解并接纳他们“现在不做，以后还能做”的事实。当我们初次面对孩子的不成熟表现时，可能会感到焦虑，但实际上，这种焦虑在许多成年人抑郁时也存在。否定和价值感的缺失，会使大脑降低活力，使人向内收缩。抑郁症儿童往往有严重的自我否定倾向，他们可能会常常自问，“我有未来吗？”

那么，为什么孩子会自我否定呢？家庭环境、社会环境、孩子的个性特点以及许多其他因素都可能成为原因。我们需要好奇地他们自我否定背后的原因。有些孩子会因为恐惧人际压力而先否定自己，避免被攻击。而另一些孩子则是因为对自己要求高标准，达不到就生气，甚至攻击他人或自己。

面对孩子的自我否定，家长首先要问自己：我们真的了解孩子吗？真正的倾听、理解和共鸣都是从了解开始的。当孩子不自信时，我们通常会赞美他们，但这种赞美有时可能会带来问题，增加孩子的压力。自信是一种状态，需要随时保持和改变，就像我们吃了饭还会饿一样。我们的身心有两股力量，一股是自我否定，另一股是自我肯定。任何事物都有两面性，需要我们做出取舍。

在帮助孩子提高自信心和自我价值感的过程中，家长需要意识到情绪的存在并妥善处理。我们需要反复感受孩子的情绪，理解并接受它们，才能知道如何处理。只有当孩子具备了一定的能力，他们才会觉得面对困难不再是什么大问题。

日常生活中，我们可以怎样帮助孩子呢？多倾听、理解并尊重他们的想法和感受是关键。当孩子面临挑战时，我们要鼓励他们勇敢尝试，而不是过分苛责。我们也要引导他们理解，每个人都有自我否定的时刻，这是正常的。重要的是如何从自我否定中走出来，重新找回自信和价值感。

提高孩子的自信心和自我价值感是一个长期且复杂的过程，需要家长的耐心和关爱。让我们一起努力，帮助孩子们健康成长，让他们拥有面对未来的勇气和信心。教育孩子：引导自我意识，建立觉察与自信

许多家长常常思考如何引导并教育孩子去自我意识。事实上，真正的引导并非简单的命令或教导，而是一种的互动与交流。因为孩子是一个独立的个体，他们的成长需要在自己的节奏和方式下进行。我们不能直接要求他们去自我意识，因为这更像是一个自然的过程，需要我们为他们创造一个安全、开放的环境，让他们有机会去感知、去思考、去体验。

父母是孩子最好的榜样。在日常生活中，每一次的分享、每一次的情绪表达，都是对孩子进行意识教育的机会。当我们分享自己的见闻、感受、想法时，孩子会开始意识到这个世界是多元的，每个人都有自己的感受和想法。这种分享不仅仅是信息的传递，更是情感的交流，是意识的觉醒。

建立觉察的习惯需要时间，需要与孩子建立深厚的情感关系。因为真正的教育不是灌输，而是启发。正如那句所说，“机会就是让我们来感受没有经验的东西来提升自己。”当孩子面临困难或不适时，不是简单地告诉他们“这没什么”，而是让他们去体验、去感受，然后从这种体验中获得成长。这种成长的背后，是认知的突破，是意识的觉醒。

而正念，就像一面镜子，帮助孩子观察自己，感觉自己的情绪和思维。很多时候，孩子之所以做不到某些事情，是因为他们无法与自己的身体和情绪连接。正念回归当下，可以帮助他们更好地了解自己，从而更好地成长。

培养孩子的自信至关重要。没有自信就没有行动。但自信不是一下子就能拥有的，它需要通过一次次的行动来积累。家长需要打破“小事无意义”的思维模式，鼓励孩子从小事做起，从每一次的有效反馈中积累自信。当孩子面临自我否定的时候，他们需要获得认同感，需要家长给予鼓励和支持。

在孩子的成长过程中，家长的角色是至关重要的。孩子的很多问题都是长时间沉淀下来的结果，所以家长需要首先改变。不是为了迎合孩子，而是真的发现可改变的点，带着信任和决心去改变。我们需要从觉察开始，与孩子一起面对困难，一起成长，直到他们能够自我修复为止。

教育孩子是一个长期且复杂的过程，需要我们持之以恒的付出和深入的思考。如同圆桌派中的交流，我们需要与孩子建立平等的对话关系，尊重他们的想法和感受，引导他们去感知、去思考、去成长。通过这样的方式，我们可以培养出有自我意识、有觉察、有自信的孩子，让他们在未来的生活中更加自如地面对各种挑战。