泡汤好舒服　当心这些细节以免乐极生悲

随着天气的逐渐转冷，泡汤成为了许多民众喜爱的休闲活动。对于有心血管疾病的民众来说，泡汤时需要注意的细节尤为重要。因为冬季身体循环不佳，天气寒冷会使血管收缩，容易导致血压上升。如果不注意泡汤的方式，不仅可能加剧病症，还可能引发严重的并发症。

泡汤时，冷热交替是一大禁忌。许多民众习惯在温泉里反复使用冷水和热水交替浸泡，这种急剧的温差会导致血管急速舒张收缩，从而引发心肌梗塞甚至缺血性中风。针对这一问题，奇美医学中心急诊医学部主治医师高元提醒，患有糖尿病、高血压和胆固醇过高的人在泡汤时应避免冷热交替，并且水温不要超过40度，以避免引发症状。

除了避免冷热交替，泡汤时间也不宜过长。超过15分钟的泡汤时间可能会导致血管扩张，引发心血管疾病。高元医师建议，泡汤时最好动作缓慢，起身时不要太快。对于患有心血管等慢性疾病的人来说，最好有亲人陪同，以确保安全。如果刚喝完酒或吃过大餐，如麻油鸡等，最好在饭后1.5至2小时再泡汤。因为酒精会使心跳加速，此时泡汤会加重心脏负担，可能引发意外。

正确掌握泡汤知识对于享受泡汤的乐趣至关重要。只要懂得正确的方法，秋冬季节也能安心享受泡汤。高元医师强调，如果在泡汤过程中出现心悸、胸闷、胸痛、头晕等不适的症状，应及时寻求他人的帮助，并咨询专业医师的意见，以确保身体健康。

泡汤虽然舒服，但患有心血管疾病的民众在享受这一活动时，必须格外注意上述细节。只有正确泡汤，才能确保安全享受泡汤的乐趣，同时也能有效预防心血管疾病恶化。

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