喝适量葡萄酒提升男人性能力 6个方法让男人性欲

近日，英国《健康生活》杂志发表的一篇报道引起了广泛关注。这篇报道揭示了葡萄的神奇功效，无论是食用葡萄还是适量饮用葡萄酒，都能对性功能产生积极影响。这一发现源自英国伦敦萨里大学的研究团队，他们发现大脑中的性爱激素区域对体内葡萄糖水平极为敏感。

当身体缺乏葡萄糖时，人们可能会出现疲劳和某些问题。幸运的是，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能迅速被人体吸收。尤其是当身体出现某些症状时，及时饮用葡萄汁可迅速缓解症状。法国科学家的研究还发现，葡萄能够阻止某些不良生理反应，保持血管的畅通，这有助于减少某些男性疾病的发生。葡萄中含有的类黄酮是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老的功效，让身体保持年轻和激情。

在全球范围内，80%的葡萄被用于酿酒。对于女性而言，每天适量饮用葡萄酒还能延缓更年期的到来，使性生活更加和谐。

对于男性而言，还有一些简单的方法可以养性。例如，按摩睾丸、腰骶部和小腹，这些部位都与性功能有着密切的联系。按摩时需注意手法轻柔，遵循一定的原则。某些患有生殖系统疾病的患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

除此之外，还有一些简单的方法可以让男人的性欲大增。例如，起床后打个哈欠，这是一种简单而有效的方法。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质，它可以控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。在午餐时吃点海产品也是不错的选择。当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，性功能可能会减退。午餐是补充这些营养元素的最佳时机。吃海藻和海鱼都是富含这些营养元素的食物，有助于提升性功能。

无论是通过饮食还是日常习惯，都有很多方法可以帮助我们保持健康的性功能。只要我们关注自己的身体健康，并采取积极的措施，就能让性生活更加和谐、美好。三、午后阳光下的健康秘密

维生素D对于男性性爱质量的重要性不言而喻，因为睾丸激素水平随着体内维生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏阳光的沐浴，精子活跃度将大大降低，性功能也会随之减弱。奥妙在于，体内90%的维生素D是通过紫外线照射后产生的。午餐后，正是享受户外阳光浴的最佳时刻，仅需30分钟的太阳照射，便有助于人体维生素D的合成。

行动指南：晒后背。在中医理论中，“前为阴，后为阳”，让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，从而达到强肾壮阳的效果，进一步提升男性的性能力。晒双腿也是个不错的选择。脚踝上三寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴，是男性的“催情穴”。让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，有效预防男性性功能障碍。

四、晚餐后的脚尖舞蹈

踮脚尖时，小腿后的肌肉会强烈收缩，从而促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，为阴茎提供充足的血液，从而延长勃起时间。

行动指南：尝试震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，可以让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，供给阴茎的血液更充足。仅仅3分钟，便可达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，增强骨盆肌肉，提升大腿力量，让男性在性爱时更加得心应手。

五、性爱后的营养补给站

男性性爱后，消耗了大量的维生素C、钙、矿物质等。及时为身体补充精力至关重要。

行动指南：选择纯果汁。果汁中富含维生素C、矿物质，且容易被人体吸收。性爱时大量出汗流失的钾元素也可以在果汁中得到补充。选择喝牛奶也是个好方法。牛奶帮助男性补充体内流失的钙质，并为接下来的睡眠做好准备。推荐选择低脂牛奶，以避免夜晚摄入过多热量。

六、睡前的温柔触碰

每天睡前进行5分钟的按摩，可以行气活血、提升睾丸效果，改善循环，使男性性能力更上一层楼。

行动指南：按摩肚脐和太阳穴。肚脐即神阙穴，按摩此部位可以促进肝脏、肾脏的新陈代谢，提升男性的性能力。按摩方法是双手掌摩擦生热，然后用手掌心顺时针按压肚脐。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩时，用双手大拇指按顺时针、逆时针方向各按揉1 0次即可。睡前躺在床上便可轻松完成这一健康习惯。