供暖季提防五类暖气病 六件事预防冬季疾病

冬季供暖季节来袭，室内外温差大，空气干燥，空气质量下降，这些环境因素容易引发多种疾病。接下来，让我们一起了解这些被称为“暖气病”的疾病，并如何在冬季供暖期间防病。

随着供暖季节的来临，各大医院迎来了不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。这些疾病的发病与供暖有着直接的关系，因此被称为“暖气病”。

一、呼吸道疾病

供暖初期，最多发的就是呼吸道疾病，老人和儿童尤为易感。由于供暖后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。若不及时清洁暖气片，散热片上积攒的灰尘就会随着热气飘散到空气中，增加过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。

二、皮肤瘙痒症

在供暖期间，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。冬季皮肤容易干燥、瘙痒，而在供暖后长时间呆在干燥高热的室内，这种症状更容易出现。年轻女性也可能会出现青春痘爆发的情况。这可能与冬季运动较少、进食较多以及盲目进补导致的内分泌失调有关。

三、泌尿系疾病

冬季也是女性泌尿系统感染的高发季节。在供暖后，室内外温差大，免疫力下降，女性容易感染或复发泌尿疾病。长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，也会增加患泌尿系统疾病的风险。女性应注意保持室内湿度，多喝水，勤排尿。

四、心脑血管疾病

冬季也是心脑血管疾病的高发季节。室内外温差大容易导致血压骤升及血管痉挛，有高血压、糖尿病等既往病史的患者易引发脑出血、脑卒中、心梗等。室内温度过高会消耗人体水分，导致血液黏稠度增高，易引发心血管疾病。要保持适宜的室内温度，避免过高或过低。

五、眼睛干燥症

冬季最常见的眼病就是干眼症。在供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。要注意保持室内湿度，避免长时间用眼，定时休息眼睛。

那么，如何在冬季供暖期间防病呢？其实只需几个简单的好习惯就能让您在享受温暖的同时远离冬季疾病。要注意保持室内空气流通，定期开窗换气。要保持室内湿度，可以使用加湿器等工具。还要多喝水，保持身体水分充足，避免内分泌失调。对于老年人来说，要注意皮肤护理，避免皮肤瘙痒症的发生。只要养成良好的生活习惯，就能在享受温暖的同时保持健康。寒冬季节来临，面对寒冷空气与室内温暖的冲突，我们的身体和皮肤需要更加精细的照顾。让我们从生活中的点滴细节开始，关注保湿、饮食、清洁、通风、运动与室内加湿等方面，为健康度过冬天做好准备。

一、皮肤的保湿是冬季养生的重头戏。想要拥有水润肌肤，不仅需要选择合适的保湿护肤品，更需要从内在调理开始。多喝水是皮肤保湿的基石，而饮用含有滋养成分的茶水更是锦上添花。早晨起床，一杯蜂蜜红枣水，让肌肤在甜蜜中唤醒；午后普洱茶，为肌肤注入抗氧化力量；晚上则喝一杯温开水，让身体在夜晚也能保持充足的水分。

二、在空气干燥的季节，我们的饮食也需要做出调整。多吃养阴生津的食物，不仅能满足口腹之欲，更能为身体提供抵抗疾病的能量。水果是冬季的宝贝，但蒸熟后搭配合适的食材食用，营养和养生效果更佳。

三、供暖期的暖气片虽然带来了温暖，但也带来了灰尘和细菌。专家建议，要经常打扫暖气片，保持其清洁。否则，暖气中间的细菌可能会引发呼吸道疾病。

四、室内温度过高或过低都可能引发身体不适。专家建议，每天开窗通风，让室内空气保持流通。每次通风时间不必过长，十五到二十分钟即可。

五、供暖后的室内温暖环境，不应成为我们忽视运动的借口。适度的运动能增强身体免疫功能，抵抗疾病。无论是慢跑、太极拳还是晒太阳，都是冬季运动的好选择。

六、室内干燥是供暖季节的常见问题。为了增强人体的舒适度并避免呼吸道疾病的发生，我们需要为室内加湿。可以选择使用加湿器、烧水蒸发、晾潮湿衣物等方法，让室内空气变得湿润。

在这个寒冷的冬天，让我们从生活的细节出发，关注身体的每一个需求，为健康打下坚实的基础。只有照顾好自己，才能在这个季节中焕发活力，享受生活的美好。