不知道怀儿子的还是老公的

明确问题的核心：如果你已怀孕但不知道孩子的生物学父亲是谁，那么你面临的问题便是亲子关系的确认。而如果你想知道如何“怀儿子”，那么你需要了解的是性别选择的相关知识和法律限制。

针对亲子关系的疑虑，我们可以找到科学的解决方案。产前亲子鉴定是一种有效的手段。通过抽取孕妇的静脉血（无创DNA检测，孕七周后）或进行羊水穿刺（孕十六至二十四周），我们可以比对胎儿与疑似父亲的DNA，从而确定亲子关系。但在此过程中，我们必须选择正规的医疗机构，并在进行鉴定之前与家人充分沟通，尊重隐私和家庭关系。如有法律方面的疑虑，建议咨询法律专业人士。

关于胎儿性别的认知，存在许多误区。实际上，胎儿的性别是由生物学决定的，由父亲的精子染色体（X或Y）所决定，母亲无法影响。那些关于饮食、姿势等能够影响胎儿性别的说法都是没有科学依据的。值得注意的是，根据中国的法律，非医学需要的胎儿性别鉴定是违法的（《人口与计划生育法》第35条），因此我们应该避免进行性别选择性的人工终止妊娠。

在面对家庭关系问题时，除了科学的方法，情感沟通和法律咨询同样重要。如果你和伴侣之间存在信任问题或亲子关系纠纷可能引发更大的问题（如抚养权或财产争议），建议你在专业心理咨询师和法律人士的帮助下，与伴侣坦诚沟通。

至于后续步骤，首先要明确自己的需求：是亲子鉴定还是性别相关的疑问？然后寻求专业的帮助，如联系三甲医院或司法鉴定机构进行亲子鉴定，寻找正规的心理咨询服务进行心理疏导。我们必须遵守法律，避免参与任何非法的性别鉴定或选择。

希望以上内容能够帮助你更好地理解并处理当前的问题。如有更多疑问或需要进一步的帮助，请咨询医疗或法律专业人士。