元旦正是游玩好时期 糖友坐飞机需注意7点

随着元旦小长假的临近，许多糖友也计划乘飞机出游。对于糖友来说，飞行并非简单的旅行，它可能伴随着一些健康风险。在高空中，由于气压降低和缺氧，糖异生作用会增强，导致血糖升高。在这种特殊环境下，血糖可能升高至正常水平的五倍，甚至可能引发高渗性昏迷，严重时可能危及生命。糖友们在选择航空旅行时必须谨慎。

那么，哪些糖友不适合坐飞机呢？在决定飞行前，糖友们需要对自己的健康状况进行全面评估。如果血糖控制不稳定或近期出现并发症如酮症酸中毒、冠心病、高血压等，建议暂停飞行计划。如果正处于手术恢复期或存在其他不适宜飞行的健康问题，也应避免航空旅行。

对于决定飞行的糖友，有七件事需要注意。自备饭菜和小吃。航空公司提供的餐食可能不适合糖友，因此建议携带个人合适的食物以维持血糖稳定。预定靠走道的座位。长时间飞行可能增加深静脉血栓的风险，因此定期伸展和活动双腿非常重要。佩戴电子表提醒时间，以鼓励自己定期走动或上厕所。在安检后购买一瓶水也很重要，因为脱水可能导致血糖升高。请求坐在出口行列的座位可以更方便活动，同时每半小时做一次脚部运动也有助于血液循环。

除了以上注意事项，药物准备也是至关重要的。糖友在出行前应备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精等必需品。胰岛素应随身携带，不宜托运。因为行李舱的温度可能会很低，导致胰岛素冷冻失效。带上病历本也是明智之举，以防在机场安检时发生不必要的麻烦。

糖友们在飞行时应格外关注自己的健康状况，遵循以上建议以确保旅途平安顺利。通过提前准备和注意细节，糖友们可以尽情享受飞行带来的便利和乐趣。