爱跷二郎腿需防糖尿病足 每日检查足部别偷懒

久坐的糖友们，你们是否习惯性地跷起二郎腿？或许你们会觉得这样坐得舒服，但你们知道吗？这个动作对你们的健康可能会带来不小的隐患。尤其是对于糖尿病患者来说，跷二郎腿可能会加剧病情，甚至引发糖尿病足等严重后果。

经常跷二郎腿的糖友，要小心糖尿病足的威胁。长期跷腿会导致腿部血液循环不畅，而糖尿病患者本身的血液循环功能较差，这样就更加容易引发糖尿病足。这是一种严重的并发症，很多糖尿病患者在起病后的十年内都可能面临这样的风险。调查数据显示，高达15%的糖尿病患者会并发糖尿病足，其中相当一部分患者可能需要面临截肢的悲剧。这是因为糖尿病足发生的两个重要前提是下肢动脉硬化缺血和神经病变，而跷二郎腿无疑会加剧这种情况。

那么，糖友们该如何预防糖尿病足呢？日常足部保健是非常重要的。糖友们需要定期检查足部，包括脚面、脚底、趾甲、甲沟等各个部分，一旦发现异常情况，应立即就医。保持足部皮肤的清洁和干燥，每天用温水泡脚后，用毛巾擦干，并适当涂抹润肤露。选择合适的鞋袜也是关键，纯棉的袜子和透气舒适的鞋子都是不错的选择。

除此之外，积极控制血糖也是预防糖尿病足的重要环节。糖友们应该密切关注自己的血糖水平，发现足部疾病要积极检查治疗，切勿拖延。因为糖尿病足是一种严重的并发症，如果不及时治疗，可能会造成严重的后果。

糖友们，为了你们的健康，请尽量避免跷二郎腿这个动作，同时做好日常的足部保健工作，积极控制血糖，这样才能更好地预防糖尿病足的发生。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。