这种情况下糖友可饮酒 但不宜选啤酒

国庆佳节，糖友能否小酌一杯？专家为您解答

随着国庆长假的脚步日益临近，亲朋好友间的聚会自然少不了推杯换盏，以酒示情。对于糖尿病患者来说，饮酒问题却需慎之又慎。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师沈洁教授针对这一问题在平台上作出了解答。

糖友饮酒需有度，啤酒成禁忌

沈教授指出，长远来看，糖尿病患者最好彻底戒酒。但在现实情境中，适量饮酒在某些条件下是允许的。这些条件包括：血糖控制稳定，无严重并发症，肝功能正常，且为非肥胖型糖尿病患者。

对于糖友而言，选择酒类时，沈教授建议优先选择含糖较低的干红、干白葡萄酒。乙醇度数较低的啤酒等也可适量饮用。但值得注意的是，沈教授特别强调，啤酒是糖尿病患者绝对不能触碰的，特别是在尿酸升高的情况下，喝啤酒会加剧症状。

饮酒的量也需要严格控制。每次饮酒量应控制在30度白酒80毫升、啤酒400毫升、葡萄酒200毫升或威士忌70毫升的范围内。实际饮酒量建议减半，每周饮酒次数不超过两次。

适量饮酒可降低患病风险

近期国外研究也显示，对于正常成年人来说，一周中有3-4天适量饮酒，其患糖尿病的风险会相对较低。这一研究还特别指出，患糖尿病的风险与总的酒精摄入量关系不大。从健康角度出发，男性每天适合饮用红酒300~400ml，女性则为200~300ml。

美酒伴良宵，但需掌握好时间

虽然美酒与夜色相伴，但饮酒的时间也有讲究。晚上7点至9点半是饮酒的最佳时段。这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性升高，酒精更容易被代谢掉。越往深夜，肝脏的解酒能力越低。为了健康着想，不宜用酒来陪伴整夜，适量的早饮才是明智之选，在微醺之中渐入夜色佳境。

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