老年人要留意老年少肌症的出现 专家说这病没法治只能预防

老年少肌症：一种常被忽视的老年健康隐患

随着年龄的增长，老年人很容易出现下肢乏力、体重下降、协调能力减退等问题。这些看似不起眼的表现，很可能已经预示着老年少肌症的发生。

老年少肌症并不是一种特定的疾病，而是由于老年人饮食蛋白质摄入不足、运动过少等多种原因导致的。针对这一问题，我们有幸采访了中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科的李焱主任，为我们详细解读了老年少肌症的有关知识。

老年少肌症，也被称为肥胖性的少肌症。它主要有两种原因引起。

第一种是肥胖的老年人，由于脂肪增多，身体负重增加。脂肪会产生有害物质，加速体内肌肉的流失，导致肥胖型少肌症的出现。

第二种情况是，在老年人群体中，有些人在短时间内体重迅速下降。过于严格的控制饮食也会导致问题，因为减重过程中可能会导致肌肉萎缩或肌肉流失的比例增加。

李焱主任提醒，有减重需求的老年人，在减重过程中不能急于求成。在控制饮食摄入的也要确保足够的蛋白质摄入，以预防老年少肌症的发生。

老年少肌症会导致体内肌肉流失、肌肉量减少和协调能力下降，甚至可能引起行走困难。那么，如何治疗老年少肌症呢？李焱主任表示，目前并没有特定的药物可以治疗老年少肌症，只能通过预防来避免其发生。

预防老年少肌症，首先要确保足够的蛋白质摄入，同时补充维生素，特别是钙和维生素D。抗阻力运动也是预防老年少肌症的重要手段。这需要在高蛋白饮食的基础上，借助健身器械进行肌肉训练，增加肌肉强度和数量，提高肌肉运动能力，减缓肌肉流失速度。

老年少肌症是一种常被忽视的老年健康隐患。老年人及其家人应关注老年人的饮食和运动情况，预防老年少肌症的发生。李焱主任的建议和解读，有助于我们更好地理解和预防这一健康问题。