糖友应该如何慎防糖尿病足

秋冬季节，糖尿病患者需警惕糖尿病足并发症。对于糖友来说，足部护理是日常生活中至关重要的部分。一场不经意的疏忽，可能导致感染甚至截肢的风险。在此，为糖友们提供一些保养足部的建议。

穿鞋和穿袜，看似小事，实则关乎健康。糖友们应选择一双合适的鞋子，鞋垫平整无褶皱。走路时保持平稳，避免不必要的风险。下午时分是购买鞋子的最佳时机，因为此时的脚较为肿胀，所购鞋子更为贴合。软布底鞋和加垫的皮鞋是优选。袜子方面，应选择透气性好的材质，每天更换干净的袜子，保持干燥，避免浸湿。

对于糖尿病足的护理，有几个要点需牢记。抬高患肢30°～40°，有助于静脉回流，防止水肿。注意保护足跟和内外踝，避免压疮。每日进行被动锻炼，预防下肢肌肉萎缩。进行酒精按摩，促进下肢血液循环。禁止下肢静脉注射、长时间交叉坐或远距离行走。还要避免使用电热毯、热水毯等高温物品，以防烫伤。

保持皮肤湿润也是关键。糖友由于植物神经病变，出汗减少，足部皮肤易干燥，特别是足跟部容易出现皮裂，继而形成溃疡。建议每天涂抹羊脂油类润滑剂，轻柔按摩皮肤。对于汗脚患者，洗脚时可用医用酒精擦拭脚趾缝，防止真菌感染。

足部出现的鸡眼、胼胝等问题不可小觑，坏疽往往由此引发。这些问题多因鞋子过小、鞋底不平整等引起，导致足部反复摩擦受损。出现上述症状时，务必妥善处理，切勿忽视或自行处理，以防感染。建议选择正规医院或专业足部护理机构处理。

泡脚水温要适当。很多糖尿病患者喜欢较高的泡脚水温，但对糖友而言，过高的水温容易烫伤。泡脚时也要注意卫生，避免感染。

秋冬之交，是糖尿病足容易发作的季节。糖友们需格外重视足部保养，遵循以上建议，守护双脚健康。因为双脚的健康关乎生活的质量，不容忽视。让我们共同守护糖友们的双脚健康吧！