糖尿病早期症状多 防治需注意这些

糖尿病的早期征兆与防治策略

糖尿病并非突然来袭，其早期症状隐藏在生活的细微之处。那么，如何揭开糖尿病的早期面纱呢？

一、糖尿病的早期症状一览

1. 性功能障碍

特别是对于中年肥胖的男性，如果出现性功能障碍，除了考虑年龄和肥胖因素，还需警惕糖尿病的可能。在糖尿病患者中，神经病变、血管及精神因素都可能导致阳痿。

2. 视力突然减退

如果你突然遭遇近视或视力模糊等视力减退的情况，而找不到其他原因时，检查一下血糖水平或许能给你答案。

3. 餐后低血糖

糖尿病早期，由于胰岛素分泌过程缓慢，常常在餐后血糖高峰已过，胰岛素才达到高峰，这就导致了低血糖的发生。如果你在两餐之间经常出现头晕、心慌等低血糖症状，那么你可能正在走向糖尿病的门槛。

4. 全身皮肤瘙痒

经常性的皮肤瘙痒，特别是老年人，除了考虑老年性皮肤瘙痒，还需排除糖尿病的可能。

5. 腹泻

如果你每天腹泻次数频繁，大便不成形或是脂肪泻，那么你需要化验血液，看看是否患上了糖尿病。

二、糖尿病的防线如何筑牢？

1. 控制血压：首要任务是控制体重，特别是减少腹部脂肪。合理运动和注意饮食是减脂的关键，这也能大大提高糖耐量。

2. 定期检查血糖：高危人群如肥胖、超重、血脂血压异常或有家族史的人，在30岁以后应每三年测一次血糖，一般人群在45岁以后应每年至少测一次血糖。这样可以及时发现、诊断、治疗糖尿病，甚至阻止高危人群发展为糖尿病患者。

3. 保证良好的睡眠：睡眠不足与糖尿病的发生有着千丝万缕的联系。每晚应保证6小时以上的睡眠，避免神经系统处于紧张状态，影响调节血糖的激素分泌。为此，我们应尽量不熬夜，睡前避免喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。只有保持良好的生活习惯，才能有效预防糖尿病的侵袭。