枸杞水是中老年人的养生水 没想到还能降血糖

生活百科 2025-09-26 11:43生活常识www.tangniaobingw.cn

枸杞水:糖友降糖的良伴

饮食调整一直是糖尿病患者控制血糖的重要手段之一。现如今,保温杯里泡上一款养生茶水已成为中老年人养生的时尚。其中,枸杞水因其独特的滋补功效,备受糖友们的青睐。甚至一些年轻人也开始加入到喝枸杞水的行列中。对于糖尿病患者而言,多喝枸杞水更是一个好消息,因为枸杞具有一定的降糖作用。

枸杞自古以来就被视为滋补佳品,适合男女老少食用。其平补肝肾的功效,对于头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等肝肾问题有显著的调理作用。对于老年人而言,吃枸杞有助于降血脂、降血压、延缓衰老。

广东省中医院肝病专科的池晓玲医生表示,糖尿病属于“阴虚为本、燥热为标”的病症,而枸杞能够滋补肝肾之阴,具有一定的降糖作用。它可以作为糖尿病辅助治疗的单味中药之一。枸杞还能改善糖尿病患者的口渴症状,是治疗糖尿病夜尿频、夜尿清长等症的常用药材。

那么,糖尿病患者每天应该吃多少枸杞呢?虽然枸杞的好处很多,但它毕竟不是治疗糖尿病的主要手段。建议糖友每天吃10克左右的枸杞较为合适。可以用枸杞泡水喝,或者蒸熟后嚼服,这样有较好的保健效果。

需要注意的是,有些人不适合吃枸杞。池晓玲医生提醒,枸杞比较滋润,容易生湿,因此脾湿、长期大便稀软的人不要多吃。感冒发烧的糖友也应避免食用。

除了食疗,糖尿病患者还需要坚持健康的生活方式以辅助降糖。要控制饮食,注意合理的饮食结构,避免摄入过多的能量和油腻食物。适当运动也是降糖的好方法,患者可以根据自身病情选择适合的运动方式,如散步、健身操、太极拳、游泳等。保持健康乐观的心态也是战胜疾病的关键。很多糖友因为不能正视自己的病情而加重病情,延误治疗时间。在治疗的也要注意调整自己的心态。

枸杞水作为糖尿病患者的一种健康饮品,具有一定的降糖功效。但糖友们也需要注意,在享受枸杞水带来的好处的仍需坚持健康的生活方式,以更好地控制血糖,保持身体健康。

Copyright@2015-2025 Www.tangniaobingw.cn糖尿病网版板所有All right reserved