长期熬夜更易致2型糖尿病 日常护理四要点

近年来，随着生活压力的增大和生活质量的提高，2型糖尿病的发病率逐渐上升。尤其对于经常加班加点的女性朋友来说，因为精神过度紧张、身体过度疲劳，糖尿病疾病似乎有了可乘之机。甚至有人发现，经常熬夜不但没瘦反而胖了，这引发了关于经常通宵是否会导致2型糖尿病的疑问。

美国哈佛大学的研究小组对长期值夜班的人群进行了长期随访调查，结果显示从事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的发病率增加了20%，而超过20年的女性，这一风险更是增加了60%。这提示我们，经常通宵更易导致2型糖尿病。

对于那些有糖尿病家族史或处于糖尿病高危状态的人群，应该特别警惕糖尿病的诱发因素。合理的饮食结构和运动方式尤为重要。对于经常需要熬夜工作的女性，适当的调节身心、缓解压力是必需的。研究发现，工作压力和轮班工作可能会增加妇女2型糖尿病的发生风险。在男性中，高强度的工作要求和积极的工作态度却可能降低2型糖尿病风险。

那么，对于已经患有2型糖尿病的患者，日常需要注意什么呢？

药物治疗是首选。对于儿童患者，二甲双胍是首选的降糖药物，这是因为它在临床使用多年，被认为是安全有效的降糖药。在使用任何降糖药物时，都应注意其不良反应。特别是对于儿童来说，他们对不良反应可能会更敏感。使用降糖药物时，应严格把握使用指征，避免盲目使用。

除了药物治疗，生活方式调整也非常重要。不宜选择磺酰脲类降糖药，如格列本脲。这类药物虽然降糖作用强，但容易发生低血糖反应。对于儿童来说，使用胰岛素是相对安全的，但同样需要明确的使用指征。当饮食控制不佳或使用口服降糖药物疗效不佳时，可以选择使用胰岛素。存在严重应激情况时，如感染、外伤或手术等，也可以选择使用胰岛素。

对于经常通宵或工作压力大的朋友来说，预防糖尿病的发生是非常重要的。对于已经患有糖尿病的患者来说，合理的药物治疗和生活方式调整也是必不可少的。在应对糖尿病的过程中，我们需要注意每一个细节，以期更好地控制病情、提高生活质量。