糖友中常见的6个过度 7个糖尿病误区要谨慎

关注白领健康：工作压力与不良习惯引发糖尿病年轻化趋势

随着工作压力的增大和生活节奏的加快，许多白领因长时间加班和不规律的饮食习惯，正面临糖尿病的威胁。近日，东华医院举办的糖尿病人联谊会上，专家提醒广大白领人士注意生活习惯，预防糖尿病的侵袭。

近年来，糖尿病患者的年轻化趋势愈发明显。过去，糖尿病患者的年龄大多在五十岁以上，而现在，年轻的白领人士正逐渐成为糖尿病的主力军。据统计，东莞市的糖尿病患者中，有高达八成的患者年龄在四十岁以下，其中以白领为主。他们因工作压力大、生活习惯不良等原因，导致患病风险急剧上升。

白领高发糖尿病的原因何在？专家指出，主要是四大不良生活习惯所致：过度摄入高热量食物如零食和肉类、忽视主食摄入、缺乏运动以及心理压力过大。这些习惯导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。一些患者还存在过度降糖、节食、运动过度、焦虑过度、对药物依赖过度以及对医生依赖过度等问题。这些问题不仅不利于血糖控制，还可能对身体造成额外的伤害。

对于糖尿病患者来说，合理的饮食、适当的运动和药物治疗是控制病情的关键。一些患者过于追求降糖效果，过度依赖药物而忽视生活方式干预。专家强调，所有降糖药都应在饮食和运动的基础上进行使用。患者的自我管理也非常重要，包括血糖自我监测、药物调整、饮食和运动选择以及就医等方面。

警惕！糖尿病七大误区需留心

误区一：血糖已平稳，可以停药或停针

许多患者误以为，一旦血糖得到控制，就可以停止药物治疗或胰岛素注射。这极为危险。糖尿病是一种长期疾病，需持续管理。即使血糖暂时稳定，也应在医生的指导下调整药物，不可随意停药。

误区二：所有药物都应空腹服用

并非所有药物都适合空腹服用。有些药物可能对胃部造成刺激，应在餐后服用。在服用药物前，务必详细阅读药品说明书或咨询医生。

误区三：拒绝必要的胰岛素治疗

胰岛素是糖尿病治疗的重要手段之一。有些患者因害怕注射或误解而拒绝使用。但胰岛素治疗是控制高血糖的有效方法，应在医生指导下合理使用。

误区四：尿糖正常即血糖控制理想

尿糖只是糖尿病的一个表现，即使尿糖正常，血糖也可能偏高或波动较大。理想的血糖控制需要定期监测血糖指标。

误区五：空腹血糖控制正常，糖尿病就控制好了

空腹血糖是糖尿病管理的一个重要指标，但仅控制空腹血糖并不足以全面控制糖尿病。全面的糖尿病管理还包括控制餐后血糖、糖化血红蛋白等指标。

误区六：空腹血糖正常就能排除糖尿病

空腹血糖只是糖尿病诊断的一个标准，不能仅凭一次空腹血糖结果就排除糖尿病。如有疑虑，应进行全面的糖尿病筛查。

误区七：糖尿病患者不能吃水果

水果富含纤维、维生素和矿物质，对糖尿病患者有益。关键在于选择适量的水果和合适的摄入时间。应在血糖控制良好的情况下，选择低糖水果，适量食用。

希望每位糖尿病患者都能深入了解这些误区，更好地管理自己的健康。在遵循医嘱的保持积极的心态和生活方式，共同抗击糖尿病。