糖尿病保健方法有那些？

何为保健？其实，在日常上不管是怎样的病症他们和保健的关系是断不了的，，我们大家应该知道一个疾病能不能被控制住，与保健护理是密切相关的，也是治疗的关键，那么要门要怎样做好日常的保健工作呢？

此病的保健方法是怎样的呢？大家有过了解吗？其实任何疾病的发生都有他自己的特征和保健的方法，那么对于糖尿病它的保健方法是①精神保健。一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致紊乱，不利于控制血糖。②运动锻炼。1型糖尿病(胰岛素依赖型)患者运动量不宜过大，以免发生，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。③饮食保健。主食以粗粮为主，细粮为辅;副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。④适当用药。优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有、等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。

以上就是日常常用的保健的方法，，给任何疾病做保健的时候，都要根据一定的科学方法进行，不要因在护理上没有做好，使病情发生病情恶化的改变，祝早日康复。