居家美白养颜之自制白果奶饮

白果富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B等营养成分，具有抗过敏、抗衰老和抗微生物的功效。将其与清肺、滋润肌肤的白菊花、雪梨以及富含营养的牛奶结合，可制成一道美味且具有保健功效的饮品。女性常饮，不仅能滋润肌肤，还有祛斑增白的效果。

编辑推荐：想要尝试家常美食DIY的朋友们，不妨试试这款简单易做的白果菊花雪梨饮。将白果去壳处理，与洗净的菊花、削皮的雪梨一同煮制，最后加入牛奶和蜂蜜，即可享受这道香甜可口、果香浓郁的饮品。其制作过程简单明了，适合忙碌的都市人闲暇之余尝试制作。

原料：白果30克，新鲜白菊花数朵，雪梨数个，纯牛奶200毫升，优质蜂蜜适量。

制作方法：先将白果去壳、烫去衣并去心；洗净白菊花，挑选花瓣备用；雪梨削皮后切粒。将处理好的白果和雪梨放入锅中，加入适量清水。先用大火煮沸后，再转小火慢炖至白果烂熟。此时加入菊花瓣和纯牛奶，再次煮沸后，用蜂蜜调味即可。

特点：这款饮品口感丰富，既有果肉的绵软，又有牛奶的滑嫩，甜润适口，清香淡雅。其中的白果和雪梨煮熟后释放出的营养成分更易被人体吸收，而牛奶的加入更增强了饮品的营养价值。

饮食是生活中不可或缺的一部分，随着生活质量的提高，人们越来越注重饮食的质量和营养搭配。想要了解更多的科学饮食知识，请进入我们的饮食频道，为您的健康生活提供更多建议和指导。这款白果菊花雪梨饮是居家养生的好选择，不妨尝试制作，享受美食与健康并存的乐趣。