满满香料!在家也能DIY红酒牛肉炖饭

糖尿病饮食 2025-05-03 19:41糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

只要一口平底锅,就能在家重现洋食馆的风味,带你领略地道的撒面粉炒制,以及加入调味料的炖煮之旅。

红酒牛肉炖饭,一道让人垂涎欲滴的佳肴。其热量为613kcal,适合两人共享。其中,糖类69.5g,蛋白质21.0g,脂肪24.5g,盐分2.3g,营养丰富。只需短短的25分钟调理时间,就能让你品尝到这道美味的佳肴。

准备好材料:两大匙奶油、三大匙面粉、一杯番茄泥以及适量的热饭。别忘了备齐磨菇100g、洋葱150g、大蒜若干、牛碎肉片150g以及少许荷兰芹。为了提升口感,还需准备一些关键的调味料:番茄酱、热水、盐、伍斯特酱、红酒、肉豆蔻、月桂叶、胡椒和柠檬汁。

接下来,让我们开始制作。在平底锅里融化奶油,用中火炒大蒜和牛肉,直到微焦熟透。然后,加入洋葱和磨菇继续翻炒。当洋葱炒软后,撒上面粉,炒到看不见粉为止。接着,加入番茄泥并搅拌均匀。当所有食材融入一体后,按顺序加入各种调味料并搅拌均匀。

煮滚后,将火稍微关小一点,不时搅拌,继续煮15分钟。直到酱汁变浓稠后,关火并加入柠檬汁。将炖好的红酒牛肉浇在热饭旁,并撒上一些荷兰芹增添风味。

来自台湾广厦出版社的《料理の基础【全图解】从零开始学做菜!煎炸搅滑、蒸炒拌炖样样行,让你精进厨艺的秘诀》。网友『如你与我』向我们推荐了这篇关于红酒牛肉炖饭的文章。如果你对这篇文章感兴趣并想尝试制作这道美味的佳肴,不妨按照上述步骤动手试试。请注意,文章内容仅供参考,请读者自行研判。

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