菊花茶的副作用

脾胃虚寒者慎饮菊花茶

在中医理论中，菊花味甘微苦，性属微寒，被誉为具有疏散风热、平抑肝阳、清热解毒的良草。在现代医学研究中，菊花因其含有的多种营养物质而备受赞誉，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老的显著作用。菊花茶并不适合所有人长期连续饮用，一般推荐饮用期限为3至5天。对于体质偏寒的人来说，更应谨慎饮用。

阳虚体质的朋友们，若盲目饮用具有清热泻火功效的菊花茶，可能会损伤正气，越喝越虚。对于脾胃虚寒的人来说，过多饮用性凉的菊花茶更是容易引发胃部不适，甚至导致反酸。选择饮用菊花茶来降火清热时，必须结合个人体质，不能一概而论。

泡茶方法与体验

泡制菊花茶时，透明的玻璃杯是最佳的选择。每次投放四五粒菊花，用沸水冲泡，香气即可四溢。若是有多人共饮，可使用透明的茶壶，每次投放一小把菊花，冲入沸水泡煮两三分钟，再将茶水倒入每个人的透明玻璃杯中。在茶杯中放入几颗冰糖，可以使菊花茶的口感更加甘甜。

菊花茶对口干、火旺、目涩等症状有一定的疗效。对于因风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病也有一定的缓解作用。健康的人平时也可以将菊花茶作为开水来饮用。每次饮用时，不要一次喝完，留下三分之一杯的茶水，加入新茶水继续泡喝。

现代科学已经能够提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，为追求快捷方便的人们提供了更多选择。菊花茶是一款老少皆宜的茶饮品。

温馨提示

不同的体质应该选择适合自己的凉茶。随意饮用不仅可能无法达到保健效果，有时还可能引起副作用。夏枯草、菊花茶等虽然具有清热去火、清肝明目的功效，但因其性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。值得注意的是，无论选择哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3至5天的饮用期最为适宜。体质偏寒的人在享用菊花茶时，可以适量加入枸杞，而脾胃虚寒的人则应尽量少喝。让我们根据自身状况，合理享受菊花茶带来的清香与健康益处。