老人口腔保健的小常识

老人口腔保健的重要性促进进食与消化

老人口腔保健是保障健康生活的关键一环。随着年纪的增长，口腔的保健变得尤为重要。那么，我们该如何为老人进行有效的口腔保健呢？

刷牙是口腔卫生的基础。可能有人会觉得刷了几十年的牙已经足够熟练，但实际上，到了老年期，刷牙的方法也是需要仔细研究的。选择牙刷时，应选用刷头不太大、刷毛不太硬的保健牙刷。刷毛过硬或刷头过大容易误伤牙龈和牙体。牙刷的更新也要及时，特别是鬃毛牙刷，使用1-2个月后就应该更换。牙膏方面，含氟牙膏是不错的选择，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选择含洗必泰的牙膏。

老年人由于牙齿稀松、牙缝变宽，进食后容易嵌塞食物残渣。这时，合理使用牙签或牙线也是一种很好的洁牙方法。牙签应选用扁平木质的，使用时用力要适当。牙线可以选择光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，清洁牙齿的邻面。

叩齿，也是老人进行自我口腔保健的有效方法。每天早起或睡前，可以双唇紧闭，上下齿相互碰击。这种方法的力度要适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。

除了以上方法，老年人还需要特别注意牙齿的磨耗问题。长期磨耗可能导致牙齿边缘粗糙、尖锐，容易咬伤舌缘或口颊黏膜。对于长期不愈的溃疡，尤其是发生在舌腹、口底和磨牙后区的溃疡，一定要尽快去医院检查，以免耽误治疗。

老年人缺失牙齿是常见现象，为了恢复口腔功能，应镶牙修复。一副好的假牙除了工艺精巧外，还需要良好的设计，并且一定要找经过正规训练的医生制作。假牙使用一段时间后可能会出现不适或不合适的情况，需要经常找医生检查与修改。

老人的口腔保健需要我们的关注和重视。通过正确的刷牙方法、合理使用牙签和牙线、叩齿、及时镶牙等方法，我们可以帮助老人保持良好的口腔健康，促进他们的进食和消化。