坏习惯老得快 3款美容药膳助你永葆容颜

容颜永驻的秘密：调和营卫，防日晒是关键

在这个日新月异的时代，我们追求的不只是外表的美丽，更是青春的永恒。容颜不老，是我们每个人都向往的。那么，怎样才能让容颜永驻呢？关键在于调和营卫，保证气血的充足和流畅。只有营养充沛的气血不断灌注，才能防止衰老，永葆青春。

生活中一些不经意的坏习惯却可能让我们老得更快。出门不涂防晒霜是一个大忌。据纽约市皮肤科专家尼尔萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。我们在阴天、雨天、雪天或是室内，同样会接触到紫外线。选择一种能阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜是非常必要的，防晒指数至少为30。含有抗氧化剂的防晒霜则能更好地保护我们的皮肤。

我们还需要注意保护手背和颈脖。这些部位的皮肤也容易受到日晒的损伤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。我们应该像保护脸部一样，用保湿霜和防晒霜来保护脖子和手。

在生活中，有些女性因为忙碌而忽视卸妆，这也会导致化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。建议睡前卸妆，使用温和中性的洁肤液。频繁更换护肤品也是不好的习惯。皮肤的更新周期约为30天，护肤品必须使用一段时间后才能看到效果。选择一种适合自己的护肤品后应坚持使用。

除了避免坏习惯外，我们还可以通过一些美容药膳来保持容颜。比如猪皮烧花生、银耳樱桃粥和莲藕驻颜方等。这些菜肴不仅能满足我们的口腹之欲，还能有效地滋润皮肤，使皮肤富有弹性、保持青春。

调和营卫、防日晒是保持容颜的关键。只要我们注意避免生活中的坏习惯，加上适当的美容药膳，就能永葆青春，让容颜不老。毕竟，真正的美丽不仅仅是外表的装饰，更是内心的健康和活力。