父亲节还在请爸爸吃大餐？小心健康出大问题

父亲节将至，你是否还在计划带着爸爸和全家人去餐厅大吃大喝呢？如果你的父亲身材偏胖，那么可能需要考虑一下这种庆祝方式是否健康。毕竟，根据的卫福部统计，每年因肝病去世的人数中，有1.3万人是因为饮食不当、肥胖等原因导致的。其中，肥胖男性，尤其是年龄超过三十五的，更是肝病的高危人群。

在这个特殊的节日里，我们应该更加关注父亲的健康。肝脏是一个沉默的器官，它不会发出明显的求救信号，因此很容易被忽视。我们应该听从专家的建议，做好护肝的五项措施：均衡饮食、控制热量、少熬夜、规律运动以及摄取护肝食物。特别是体态肥胖的父亲们，更需要从饮食和生活作息开始严格坚持这些措施。

营养师建议，除了上述的生活方式调整，还可以适度摄取一些有助于护肝的食物，如芝麻、燕麦等。芝麻中所含的芝麻素具有抗氧化力，能增强体力，调节生理机能，让精神更加旺盛。燕麦、玉米、海带等食物也被认为是护肝的好选择。虽然食物可以帮助护肝，但最好的方法仍然是改善不良的生活习惯，如避免熬夜和应酬喝酒。

台湾大学名誉教授李敏雄指出，芝麻素是一种非常珍贵的营养成分，从芝麻籽中萃取并不容易。他和台湾芝麻大厂富味乡合作研究制备芝麻素的方法，并获得了多国专利。提醒大家在选购时，应该选择通过国家规范、第三方公正单位检验的健康食品。

在这个父亲节，与其带着父亲大吃大喝，不如送他一份健康的礼物帮他养成护肝的好习惯。让我们共同关注父亲的健康，远离肝病的困扰。毕竟，健康才是最大的财富。让我们行动起来，为父亲的健康护航！如果你还在犹豫该送什么礼物给父亲，那么选择一份健康食品或者一份关注健康的关爱，将会是一份非常有意义的礼物。