防干眼症 中医：忌吃辣烤炸

长时间面对电脑、手机屏幕，容易导致干眼症的困扰。医师建议，为了保护眼睛健康，每隔30分钟就应该让眼睛休息一下。一名热爱花艺和绘画的62岁插花老师便是因此深受干眼症的折磨。她常常投入创作就忘记了时间，导致眼睛酸涩不堪，即使刚睡醒眼皮也难以睁开。她曾依赖人工泪液，但效果并不持久。

经过半年的中医调理，她的干眼症状得到了显著改善。中国医大附设医院中医部医师葛正航介绍了关于干眼症的治疗方法和预防知识。他表示，干眼症在中医上被称为白涩症，其病因与长期用眼过度、熬夜以及饮食习惯有关，尤其是爱吃辛辣食物的人更容易患上这种病。

葛正航指出，治疗干眼症的方法包括服用适合患者体质的中药以去火散热，同时采用针灸放松眼周肌肉、增加血液循环。他还建议将滋肝补肾的明目汤作为日常茶饮，并配以推拿缓解头部的紧张度。

值得注意的是，葛正航发现干眼症患者的年龄层正在下降。这主要与人们长时间低头使用电子产品、工作压力大、工作时间长、饮食习惯不良等因素有关。这些因素不仅可能导致干眼症，还可能引发或加重近视、老花等眼部问题。

为了预防和改善干眼症，葛正航建议平时要做好护眼工作。他建议每隔50分钟休息10分钟，避免辛辣食物，多吃深色蔬菜，保持充足睡眠，并确保阅读环境光线充足。

保护眼睛健康需要从日常生活习惯做起。让我们遵循葛正航医师的建议，做好眼部的保健工作，远离干眼症的困扰。我们也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以预防其他眼部疾病的发生。

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