减肥到了一定程度怎么都瘦不下来

描述如下：

我是一位18岁的女性，体重已经减至120斤，但之后无论如何努力，都无法再减轻体重。我试过运动、吃药、节食等各种方法，但都没有效果。当体重降至120斤时，我会感到胃部不适，然后会食欲大增。现在体重又回升到120多斤，而且这几天性欲增强，食欲旺盛，汗多。请问医生，我该怎么办？

①号专家的解答：

你好，针对你的困扰，最好的减肥方法仍然是饮食控制和运动锻炼。建议你避免吃太多油腻食物，选择健康的生活方式。吃药减肥并不安全，且有副作用，因此不建议采用。建议适量运动，如长跑、跳绳、仰卧起坐等都是不错的选择。你可以尝试少食多餐的方法，这样可能会有较好的治疗效果。

②号专家的解答：

你好，减肥的关键是减少人体多余的脂肪。在减肥过程中，少食多餐是一种有效的减肥方式。建议多食用苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄和菠萝等水果，它们都有助于减肥。籽瓜是一种低脂、低糖、低热量的食品，可以作为饱腹的保健食品。在饮品方面，多喝温热的水和饮料，避免喝极度冷的饮品，否则会影响减肥效果。

③号专家的解答：

你好，了解到你的情况，如果你之前是通过节食来减肥，那么达到一定程度后很难继续瘦下去是很正常的现象。因为节食会导致身体进入平台期，此时需要改变运动方式并加强运动强度，特别是适当的无氧运动。要控制好饮食，优质蛋白可以多补充，但一定要避免夜间零食和宵夜的摄入。之前的方式如果是节食的话，现在需要及时调整过来。我建议你采用健康无忧网提供的建议和方法来解决问题。如果你对以上解答仍不满意，可以在本站搜索更多相关内容。

减肥需要坚持和耐心，同时需要采取科学的方法来达到理想的效果。希望以上解答对你有所帮助。