4大性爱技巧增寿又抗衰老(图)

性爱不仅是夫妻间情感的纽带，更是一种促进健康和长寿的宝贵活动。掌握良好的，不仅能够让人沉浸在愉悦的快感之中，加深情感连结，更能够延缓衰老过程。接下来，我们将深入四种，这些技巧不仅能够增寿，还具有抗衰老的神奇功效。

一、规律性生活：延缓衰老的秘诀

性爱本身就是一种极佳的锻炼方式，能够有效改善血液循环，增强肌肉活力。每次性爱相当于进行了一小时的剧烈运动，可以燃烧掉一杯红酒或两块饼干所含的热量。对于中年妇女而言，每周保持一次和谐的性爱，体内的雌激素水平会保持在一个较高的状态，这对于保护骨骼、延缓衰老具有显著效果。改变传统的，如尝试女上位等，不仅能增加性爱的乐趣，还能进一步提高运动强度。

二、性爱的频率与心脑健康

保持每周至少一次的性爱频率，有助于维持激素水平的稳定，对心脑健康大有裨益。日本的研究发现，男性每周至少进行一次性爱，其心脏病或中风的风险将减少50%。性爱过程中的愉悦感有助于增加大脑内啡肽的分泌，这是一种天然的抗压力物质，能够帮助人们缓解压力，进一步促进健康。

三、拥抱的力量：增寿七年

拥抱伴侣不仅仅是一种情感的表达，更是一种身体的亲密接触，能够激发更多的“亲密激素”催产素的释放。英国的研究表明，催产素的出现与长寿几率的提高有着密切的联系。一项调查显示，那些每天至少拥抱两次的夫妻，相比从不拥抱的夫妻，平均寿命要长七年。无论是在出门前、性爱前后，还是日常生活中，不妨多给伴侣一个温暖的拥抱。

这些不仅能够帮助人们享受性爱的快乐，还能够促进健康、延缓衰老。但需要注意的是，每个夫妻的状况和需求都是不同的，因此在追求的过程中，也应该尊重彼此的感受和身体状况，共同最适合双方的性爱方式。