花甲老人跳舞体质变好

每当阳光初升或夕阳西下，桐梓县城的世纪广场上总会聚集上百位居民，随着旋律翩翩起舞，跳起充满活力和健康的“健身舞”。

这场热闹的舞蹈盛宴由一对精神矍铄的老夫妻尤连贵和郑梅凤引领。面对记者的采访，一位热情的大妈擦拭着额头的汗珠，激动地说：“我们跳的这健身舞，不仅对身体有益，而且简单易学。多亏了尤老师夫妇的悉心教授，来这里跳舞的人越来越多，已经汇聚了百余人共同舞动。”

望着领舞台上的尤连贵和郑梅凤，记者不禁被他们的活力所感染。这两位年逾花甲的老人，容光焕发，目光炯炯。谁能想到他们曾是与疾病缠身的“病秧子”呢？尤老伯向记者坦言，他和老伴在退休前都身体欠佳，退休后更是时常感到心慌气短。他们开始体育锻炼后，情况逐渐好转。

受到邻居医生的建议，尤连贵和郑梅凤开始进行体育锻炼，早起锻炼、跑步、打球及晚上逛街散步，这一坚持就是好几年。随着“坝坝舞”在黔北的城市街头和社区巷子的兴起，老两口决定编排一曲健身舞蹈，将体育锻炼与舞蹈元素相结合。他们选购了充满节奏感的音乐光盘，随着音乐起舞，既轻松自如又不枯燥乏味。

他们的坚持与努力得到了回报。几个月下来，老两口的身体明显好转，手脚灵活多了，走起路来也挺有精神。他们尝到了健身的甜头，发病次数越来越少，手脚麻木的症状也逐渐消失。

随着时间的推移，越来越多的街坊邻居加入他们的舞蹈行列。为了满足现场的需求，尤连贵夫妇购买了更大的音响设备。清晨和夜晚，世纪广场上百人“健身舞”成为一道亮丽的风景。

社区的老人们非常感激尤连贵夫妇的付出，自发送来锦旗表示感谢。尤连贵捧着印有“无私奉献 时代楷模”字样的锦旗，感慨地说：“我们退休了还能帮助邻居们健身，得到这样的尊重，真的十分感动。每当看到他们跳舞时身体一天天好起来，我们感到无比欣慰！”

如今，这场充满活力的“健身舞”已经成为桐梓世纪广场的一道独特风景线，吸引了越来越多的人加入其中，共同追求健康的生活方式。