酷夏来临 糖友防热中风谨遵30字口诀

糖尿病，对每个家庭而言，无疑是一场挑战。只要我们细心照料，糖友也能安然度过每一个季节。此刻，炎炎夏日已经到来，高温酷热让我们倍感压力，特别是对于那些患有“三高”疾病的人群来说，更需要警惕。

武汉的王大爷就是一个鲜活的例子。在酷夏的午后，他因中暑而晕倒，被紧急送往医院。医生告诉我们，近期因中暑而住院的人数激增，其中大部分是患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年人。他们一旦中暑，病情往往更为严重。

在炎热的夏日，人们很容易因高温而中暑，甚至发展成热射病，这是一种危及生命的疾病。除了严重的中暑表现外，“三高”患者还容易出现热中风，即缺血性脑卒中。在高温环境下，人体大量排汗以调节体温，汗液流失过多会导致血液黏稠度增加，从而影响大脑的血液供应。如果活动量稍大或者情绪波动，都可能导致脑血管承受不了负荷，引发“热中风”。

对于“三高”人群来说，防暑至关重要。为此，我们给出了夏日防暑的30字口诀：暴晒别出门，尽量选择阴凉处活动；外出要打伞，做好防晒措施；不渴也喝水，保持充足的水分摄入；温度别极端，适应室内外温差；饮食加点苦，多吃富含维生素C的食物和苦味食物；大汗后当心，密切观察身体反应，一旦发现异常及时送医。

让我们共同关注糖友的健康，为他们创造一个舒适的夏日环境。在这个炎炎夏日，让我们一起携手，为糖友们的健康护航。