糖友过冬的注意事项 警惕低血糖杀手

冬季，对于糖尿病患者来说，是一个需要特别警惕的季节。此时的他们，如同行走在薄冰之上，稍有不慎，便可能陷入困境。那么，如何帮助这些糖友安稳度过这个寒冷的冬季呢？

生活管理，是每一位糖尿病患者冬季保健的基石。严格控制饮食，是其中的重中之重。冬季，人们的食欲旺盛，但对于糖尿病患者而言，必须按照标准饮食要求，清淡少油，保证蔬菜的摄入，增加维生素D和钙的补充，防止骨质疏松。适量运动，做好自我护理，保证用药安全。

冬季也是低血糖的高发期。寒冷的天气使得身体能量需求增加，夜长昼短，使得糖尿病患者在饮食受限的情况下容易发生低血糖。专家建议，患者应当准时就餐，避免空腹运动，睡前可选择饮用酸奶、低脂牛奶或食用水果、饼干等，以预防夜间低血糖。

对于大部分患者来说，冬季的寒冷不仅仅是皮肤感受到的温度下降，更是对身体内部的影响。血管在寒冷天气的影响下会产生收缩，对于糖尿病患者来说，这可能会加重其病情。保暖是冬季糖尿病患者不可忽视的一环。要注意个人卫生和防护，避免感染，因为感染也会导致血糖升高，加重并发症。

采血测血糖时也要注意。手暖和后再采血，以确保测的血糖准确。如果手指尖很凉的话，测的血糖可能会偏低。要注意手部消毒，避免其他因素影响测评结果。

在这个冬季，让我们一起为糖尿病患者提供更多的关心与帮助，让他们能够在这个寒冷的季节里感受到温暖与关爱。希望每位糖友都能注意以上几点，安稳度过这个冬天。