妊娠糖尿病饮食需注意什么 做好这件事尤为重要

妊娠糖尿病的治疗与日常饮食要点

一、妊娠糖尿病如何治疗？

对于妊娠糖尿病，目前主要采取运动和饮食治疗。孕妇的饮食需满足营养需求，避免高糖高脂食品，同时进行适当的体育锻炼。若上述方法无法使血糖达标，需在医生指导下进行药物治疗。由于口服降糖药可能对胎儿产生不良影响，因此不建议孕妇使用。而胰岛素注射治疗成为了一个安全有效的选择，因为胰岛素是大分子蛋白质，不会通过胎盘进入胎儿体内。

二、妊娠糖尿病的日常饮食要点

1. 增加热量需求：妊娠初期无需额外增加热量，中后期需增加300大卡/天。

2. 建议少量多餐：避免一次进食大量食物，造成血糖快速上升。可将每天应摄取的食物分为5-6餐，睡前补充点心。

3. 控制甜食：避免含糖饮料和甜食，以免导致餐后血糖快速上升。

4. 多选粗粮：提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5. 简单为主：蔬菜、谷粒能不切就不切，整粒食用更佳。

三 孕妇热量摄入不能超标

糖尿病患者需严格控制饮食，但孕妇因胎儿生长发育需要，进食量会有所增加。糖友在怀孕后，饮食控制的关键是把握热量摄入的平衡，适量增加进食量，但避免过量。早孕期的糖友对热量的要求不高，通常不需要额外增加热量摄取；中孕期和晚孕期时，摄入的热量可适当增加。

四 中晚孕期糖友可适量加餐

虽然孕妇在中孕期和晚孕期需要增加热量摄入，但也要注意适当活动以增加热量消耗。孕妇的胃肠道消化功能较弱，容易出现上腹部饱胀感，因此建议少量多餐，在一日三餐之间添加小点心和水果进行补充。在食品选择中，高热量、高糖的食物不宜过多摄入，而富含纤维素的蔬菜和粗粮是更好的选择，可以改善孕妇的便秘症状。