降温了糖尿病友要这样养护

冬季，是老年糖尿病患者病情易加重的季节。专家提醒，秋冬季，糖尿病患者的日常保养尤为关键。面对这个挑战，我们需要科学地吃，合理地动，并注重足部保健。

解放军第五三四医院糖尿病科的主任医师桑晓燕为我们详细解读了如何在冬季进行科学的饮食管理。糖尿病的关键不在于吃什么，而在于吃多少量。她强调，患者需严格控制糖分和脂肪的摄入量，定时定量进餐，避免油炸及高油脂食物，如猪皮、鸡皮等。可适当增加苦瓜的摄入，因其具有降糖作用。水果作为维生素的来源，可以在两餐之间适量食用，但需注意减少主食的摄入。

冬季的冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高。糖尿病患者需特别注意保暖，适当运动以增强体力，降低体重。选择适合自己的运动项目，如散步、快走等，时间不宜过长，半小时左右为宜。要注意个人安全，避免在温度较低时过早出门晨练。

足部保健同样重要。冬季干燥，糖尿病患者的足部特别需要关注。桑晓燕提醒，糖尿病神经痛患者脚部易麻木，泡脚时需特别注意温度，避免烫伤。

河南科技大学第一附属医院的分泌科副主任医师李利平则为我们揭示了糖尿病的四大误区。吃得越少并不等于越好。过度限制饮食可能导致营养障碍、免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复。不要盲目相信广告，应在医生指导下合理用药。坚果类虽然含糖低，但脂肪含量高，过多食用同样会影响糖尿病患者的健康。吸烟对糖尿病患者的影响不容忽视，它可能导致糖尿病足的发生。

在这个秋冬季节，让我们以科学的态度对待糖尿病，合理饮食、适当运动、注重足部保健，走出误区，为健康护航。