糖尿病早期症状多 要及时控制

糖尿病的征兆与早期发现

糖尿病，这一现代社会的常见疾病，常常在不知不觉中侵蚀人们的健康。那么，如何及早发现并采取应对措施呢？

要深入了解血糖升高的三个阶段。第一阶段，血糖升高前期，此时空腹及餐后血糖均保持正常，但胰岛素受体结合率已开始降低。第二阶段，糖耐量低减期，血糖超出正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。第三阶段，糖尿病期，血糖进一步升高，已明确符合糖尿病的诊断标准。

想要早期发现糖尿病，一个有效的方法是进行胰岛素受体结合率测定，这甚至可以提前1年至1年半察觉到糖尿病的踪迹。我们不能仅凭尿糖来判断是否患有糖尿病。因为尿糖的高低不仅受血糖影响，还受到肾糖阈的影响。老年人、糖尿病患者以及妊娠妇女，他们的血糖和尿糖关系可能并不一致。建议糖尿病患者要查餐后血糖及胰岛素受体结合率，以便更准确地判断病情。

处于糖尿病前期的人们，控制饮食、增加运动、减轻体重是有效的干预手段，可以将糖尿病发病率降低约50%。但如果这些措施无法有效控制病情，尤其是“三高”人群和肥胖患者，应及时寻求医疗帮助。

适当的运动对糖尿病患者大有裨益。每天至少30至45分钟的运动，如走路、跑步、打球等，每周5次以上，都有助于糖尿病的治疗。运动方式应根据每个人的具体情况选择，量力而行。

糖尿病并非一朝一夕的病症，它的发生发展是一个过程。了解这一过程，及早发现，积极干预，是预防和治疗糖尿病的关键。希望每一位读者都能关注自己的健康，及时发现并控制糖尿病，享受健康的生活。