糖友保持口腔清洁 慎防糖尿病牙

对于患有牙周炎或牙龈炎的糖尿病患者来说，他们的身体状况使得口腔疾病的治疗变得更为困难。由于高血糖环境为细菌提供了理想的生长条件，因此糖尿病患者面临难治性牙周炎的风险是非糖尿病病人的2~3倍。这样的状况提醒每一位糖尿病患者，口腔卫生的重要性不容忽视。

为了有效保护牙齿和口腔健康，养成良好的饮食习惯是首要的。减少含糖食物的摄入次数，因为糖分正是细菌滋生的温床。饭后漱口、早晚刷牙，是预防口腔问题的基本措施。正确的刷牙方法同样关键，牙刷毛需深入牙缝，竖刷并轻轻旋转，确保每个牙齿都得到清洁。刷牙时力度要适中，避免损伤牙龈和牙周组织。

选用保健牙刷也是非常重要的。这种牙刷的刷毛柔软有弹性，能够减少牙齿的磨损。茶中的氟元素具有抗酸防蛀的功效，因此饮茶或用茶水漱口也是保护牙齿的好方法。

除了日常护理，做一些牙齿保护操也是有益的。晨练后进行牙齿空咬运动，可以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加骨密度，促进牙周微循环。

对于糖尿病患者来说，拔牙是一项需要谨慎对待的事项。由于糖尿病患者的凝血功能和抗感染能力较弱，轻易拔牙可能导致出血不止、感染扩散等严重后果。在拔牙前务必咨询医生意见，确保自身状况适合进行拔牙手术。

糖尿病患者的口腔护理需要更加细致和谨慎。通过养成良好的饮食习惯、建立口腔卫生习惯、掌握正确的刷牙方法、选用保健牙刷、饮茶漱口、做牙齿保护操等方式，可以有效保护牙齿，减少口腔问题的发生。对于拔牙等事项，务必在医生的指导下进行，确保自身健康和安全。