糖尿病患者出现胰岛素抵抗 四种方法轻松应对

胰岛素抵抗是一种身体状态，当机体出现这种状态时，胰岛素与受体无法结合，导致葡萄糖无法进入细胞，大量滞留在血液中。这种状况使得身体无法利用自身分泌的胰岛素，进而导致血糖升高。为了应对这种状况，茁细胞会“努力”分泌更多的胰岛素，从而造成胰岛素血症。但长此以往，茁细胞会因疲惫而丧失功能，最终导致胰岛素分泌不足，引发2型糖尿病。

那么，面对胰岛素抵抗，我们应该怎么办呢？

可以考虑更换胰岛素剂型。使用高纯度胰岛素或人胰岛素可能是个好选择。应用肾上腺糖皮质激素也是一个有效的方法。对于大多数患者，使用强的松或其他相当剂量的糖皮质激素，可以在几日内减少胰岛需要量。如果治疗后胰岛素抵抗仍未得到控制，则需要停用。

除此之外，加服降糖药也是一个选择。现代医学研究表明，使用基因工程合成的人胰岛素强化治疗2型糖尿病，可以改善患者的胰岛素抵抗和胰岛细胞功能。如果使用动物胰岛素治疗，可能会引发胰岛素抵抗，此时只需更换为人胰岛素即可恢复其作用。

每天进行适量的运动也可以改善胰岛素抵抗。运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取，并且肌肉能分泌一种可改善胰岛素抵抗的细胞因子，从而提高肝脏和脂肪对葡萄糖的利用率。专家建议，糖尿病患者可以选择有氧运动，如快步走、打太极拳、做操、骑自行车、游泳等。每天至少运动半小时以上，一周至少150分钟，这对改善病情大有裨益。

除了以上方法，合理的饮食控制也是改善胰岛素抵抗的重要手段。通过控制食物摄入总量、均衡饮食、减少饱和脂肪酸的摄入，可以使血脂得到很好的调整，从而改善胰岛素抵抗。

面对胰岛素抵抗，我们可以从更换胰岛素剂型、应用肾上腺糖皮质激素、加服降糖药以及进行适量运动等方面入手，全方位地改善身体状况。也要注重饮食控制，从而更好地管理糖尿病。