秋季护养要多补水 糖尿病人注意保暖

秋意渐浓，时光悄然走进了秋季。在这个气温起伏不定的季节里，对于糖尿病患者来说，尤为需要注意。近年来，糖尿病患者的数量不断攀升，且呈现出年轻化趋势，许多年轻患者也纷纷加入了这个行列。相较于其他季节，秋季对糖尿病患者而言是一个不小的挑战。那么，作为“糖友”，我们该如何应对这个特殊的季节呢？专家给出了以下宝贵的建议。

补水是秋季的首要任务。糖尿病专家强调，秋季的糖尿病患者每天至少要摄入800至1000毫升的水分。最好的选择是饮用白开水、淡茶水或矿泉水等无糖饮料。为了防止皮肤干燥、脱皮，可以局部涂抹油质护肤产品。对于出现的皮肤问题，切忌随意处理，应及时寻求医生的帮助，防止感染。

运动也是必不可少的。秋季风沙较大，“糖友”们最好选择上午10点及晚上较为凉爽的时候外出，外出时务必佩戴口罩，以防病毒感染。专家提醒，很多糖尿病患者会出现低血糖的症状，外出时可能感到头晕，因此建议随身携带水果糖，以防万一。

规律的生活作息和药物服用也是关键。糖尿病患者需要规律进餐，并坚持服用控制血糖的药物。不要随意更改药量，既要控制血糖，又要避免低血糖的发生。至于秋日的饮食，糖友网的饮食频道提供了丰富的糖尿病饮食知识，为“糖友”们提供了有力的指导。

增强免疫力和注意保暖也是秋季糖尿病管理的重点。秋天的温差大，容易感冒。对于糖尿病患者来说，尤其需要警惕呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病。特别是伴有高血压、高血脂的老年患者，一旦感染，病情可能会加重，血糖容易升高，甚至可能诱发糖尿病酮症酸中毒。“糖友”们一定要加强防范，注重保暖。

秋季对于糖尿病患者来说是一个需要特别关注的季节。只要我们遵循专家的建议，做好预防和管理，就能够安然度过这个特殊的季节。希望每位“糖友”都能注重自己的健康，做好自我管理，享受美好的生活。