研究称看1小时电视 患糖尿病风险提高3.4%

探究糖尿病与久坐行为之间的关系：看电视真的会引发糖尿病风险吗？

据相关调查数据显示，中国的糖尿病发病率逐渐走高，达到了惊人的9.7%，并且呈现出迅猛的增长趋势。而最近的一项美国研究指出，久坐行为可能与糖尿病风险有所关联。这究竟是怎么回事？让我们一起深入探讨。

报道中提到的英国《每日邮报》新闻指出，美国研究人员警告称，即使每天只坐在电视机前观看节目一小时，患糖尿病的风险也会增加3.4%。这是因为长时间的久坐行为容易导致体重增加，而体重增加正是糖尿病的风险因素之一。

这项研究深入调查了年龄在25岁以上的超重男性和女性共3234名，并将他们分为三组进行实验观察。结果显示，那些在日常生活中增加活动量、减少久坐时间的人群，患糖尿病的风险显著降低。首席研究员匹兹堡大学的安德里亚克里什卡指出，久坐行为方式与肥胖、高血脂等心脏病风险因素紧密相连。

那么，究竟哪些人更容易患上糖尿病呢？主要有五类人群：一是生活方式不良的人群，如饮食习惯不规律、长期缺乏运动等；二是长期压力大的人群，不良心理状态会影响内分泌和新陈代谢；三是有糖尿病家族史的人群，患病几率高于常人；四是妊娠糖尿病患者，产后血糖可能长期处于临界状态；五是肥胖人群，特别是“中央型”肥胖人群。如果您或您的家人符合以上任意一条，建议尽快进行血糖检查，及时干预。

除了久坐行为外，还有其他一些因素可能增加糖尿病风险。例如长期不健康的饮食习惯、缺乏运动、生活压力等都可能成为糖尿病的诱因。预防糖尿病的最佳方法包括改变不良的生活方式、增加体育锻炼、保持心理健康以及合理饮食等。已经患病的人群也应积极配合医生治疗，控制病情发展。

这项研究为我们提供了一个新的视角来看待糖尿病的预防与治理。虽然研究并未直接证明看电视是导致糖尿病的唯一原因，但它提醒我们久坐行为的潜在风险。让我们行动起来，改变不良的生活习惯，共同抵御糖尿病的侵袭。