空腹血糖知多少 教你测量和降低空腹血糖

解读血糖奥秘：糖尿病患者的空腹血糖管理之道

人体犹如一台精密的机器，无论空腹还是餐后，血糖都能被调控在一个狭窄的正常范围内。当谈及糖尿病，这一调控机制便面临挑战。作为糖友，了解自己的空腹血糖，并对其进行有效管理至关重要。下面，让我们一起深入探讨。

首先要明确的是，空腹血糖并不等同于“饥饿”血糖。空腹血糖的测定是为了反映胰岛功能，是临床上常用的一个重要指标。许多患者对“空腹”存在误解。有人认为空腹意味着要长时间忍受饥饿，甚至认为饿得越久指标越准确。专家指出，这种观念是不正确的。

身体具有强大的自我调节功能。在饥饿状态下，各项生理指标都会发生变化，这样的血样采集可能会失真。有些患者在长时间空腹后，血糖水平可能会低于实际指标，给人一种血糖控制良好的错觉。而另一些患者则可能会出现血糖反跳性升高，因为身体在低血糖时会立即调动糖原以应对急需。这两种情况都可能误导医生做出不准确的诊断。更严重的是，长时间饥饿可能导致低血糖，甚至引发昏厥，危及生命。

那么，如何正确测量空腹血糖呢？专家建议，最好在餐后8至12小时之间进行化验。抽血前一天晚上，应保持平时的生活习惯和正常饮食，避免饮酒、咖啡和浓茶，保证充足睡眠。第二天早晨起来后避免进食，少喝水，避免剧烈运动，最好在清晨6至8点进行抽血。这样测出的血糖值才最为真实。

对于空腹血糖异常升高的情况，二甲双胍和基础胰岛素是首选药物。二甲双胍能够延缓葡萄糖从胃肠道的摄取，提高身体对胰岛素的敏感性，并抑制肝糖原转化为葡萄糖。而基础胰岛素则通过抑制肝糖原转化为葡萄糖来达到控糖效果。这两种药物都不易引发低血糖。当空腹血糖得到控制时，餐后血糖也会相应降低，实现“水落船低”的效应。

对于糖尿病患者而言，了解并管理好空腹血糖至关重要。通过正确的测量方法和合适的药物选择，我们可以更好地控制血糖，减少并发症的发生，维护身体健康。