糖友血糖降得越低越好

介绍糖尿病患者低血糖的危害与预防策略

许多糖尿病患者误认为血糖降得越低越好，但实际上，低血糖对身体的危害远大于高血糖。本文将深入探讨糖尿病患者低血糖的危害，以及如何预防。

糖友血糖并非越低越好

专家指出，糖尿病患者常伴有自主神经功能障碍，这增加了发生严重低血糖的风险。低血糖可能诱发或加重自主神经功能障碍，形成恶性循环。更严重时，低血糖可能引发脑中风、心绞痛、心力衰竭及心肌梗死等。研究还显示，老年2型糖尿病患者低血糖会增加患痴呆症的风险。

造成糖尿病低血糖的原因有多种，如胰岛素或促胰岛素分泌类药物用量过大、未按时进食或进食过少、运动量过大，以及酒精摄入等。专家强调，血糖应控制在合适范围内，并在降糖过程中警惕低血糖的发生。空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/L。

如何预防低血糖？

为预防低血糖，糖尿病患者应养成定期监测血糖的习惯。每周至少监测两次血糖，特别是在调整降糖药或生活习惯改变时。夜间低血糖特别危险，因此需要特别注意睡前及半夜2点左右的血糖。

除了监测血糖，患者还应注意早期低血糖症状，如心悸、乏力、出汗、面色苍白、震颤、恶心呕吐等。严重低血糖可能导致意识模糊、精神失常、肢体瘫痪等。每个患者的低血糖表现可能不同，尤其是老年人可能对低血糖的感知减弱，因此需要及时救治。

专家还建议，为预防低血糖，患者可采取以下措施：调整饮食，少吃、慢吃；增加运动，如散步、慢跑、快走等；在饮食和运动治疗后仍不能达标的情况下，考虑药物治疗。

糖尿病患者应警惕低血糖的危害，并采取有效措施预防。合理饮食、适量运动、定期监测血糖和了解低血糖症状是关键。只有维持血糖在合适范围内，才能减少低血糖带来的风险。努力达成血糖控制的理想状态，减少血糖的波动，这是我们对抗糖尿病的重要战役。这场战役的背后，是氧化应激与并发症的隐形战斗。

在这场战斗中，我们不仅要依靠日常的饮食控制和运动疗法，还可以借助一些抗氧化剂的力量。这些抗氧化剂，就像是我们的“盟友”，一同助力抵抗氧化应激的侵害。

α-硫辛酸、褪黑素、维生素C、维生素E等药物，都是我们信赖的抗氧化剂。它们能够帮助我们增强身体的抗氧化能力，减少氧化应激带来的损害，从而进一步降低糖尿病并发症的风险。它们的作用机制各异，但共同的目标都是为了我们的健康而努力。

α-硫辛酸能够深入细胞，保护我们的细胞免受氧化应激的伤害；褪黑素则有助于调节我们的生物钟，提高睡眠质量，从而间接帮助血糖控制；维生素C和E则是众所周知的抗氧化维生素，它们能够帮助我们提高免疫力，抵抗外界的有害因素。

当我们谈及血糖控制时，我们不仅要关注血糖值的数值，更要关注血糖的稳定性。因为长期的血糖波动可能会带来更多的并发症风险。我们在日常生活中，不仅要注重饮食和运动，还要关注药物的选用和剂量的调整，以确保血糖的稳定。

通过努力控制血糖，减少波动，结合抗氧化剂的使用，我们可以更好地抵御糖尿病的并发症，提高生活质量。这是一个长期的过程，需要我们持之以恒的努力和坚持。只有这样，我们才能真正赢得这场与糖尿病的战斗。