预防糖尿病吃什么？

大家都知道病属于终身疾病，目前的医学没有彻底治疗的方法，对于糖尿病引起的并发症同样给患者造成了非常大的痛苦，那么生活当中有没有什么可以起到预防糖尿病的方法呢？经过相关的科研发现，多吃鱼类对预防糖尿病的发生是非常有帮助的，下面就让我们详细的介绍一下相关的内容。

多吃鱼可预防i型糖尿病调查糖尿病家族史在1994年-2006年间，科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。他们每年给这些孩子验血，检查他们的胰岛自身免疫成分，结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。

结果美国科多大学的研究发现，多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。

1、通过调整营养可预防i型糖尿病。其中患病风险高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。

2、他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况，发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子，身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了37%。

3、，还有动物实验揭示，鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有预防i型糖尿病的功效。

经过上述内容的介绍希望大家对预防糖尿病的方够都有了解，除了吃鱼可以起到预防糖尿病的目的，生活中还有其他的方法可以起到预防糖尿病的作用，也希望以上的方法对糖尿病的治疗能够起到参考的作用。