北京同仁医院糖尿病餐

糖尿病饮食指南及同仁医院专家建议

一、糖尿病饮食的普遍误区与专家指导

亲爱的糖尿病患者们，您是否对某些饮食观念存在误解？同仁医院的专家为您揭示常见的误区并给出建议。

误区：只要控制主食，血糖就能稳定。

真相：控制副食同样关键。肉、蛋、奶等副食过量也会导致血糖升高。记住，全面的饮食管理才是硬道理。

避免误区：粥类易消化，血糖波动大。

专家建议：少喝粥，选择清淡的汤类，更有利于血糖的稳定。

注意：低血糖时，及时进食单糖食物，如糖果、饮料，迅速提升血糖，避免馒头等淀粉类食物。

二、糖尿病餐的精准推荐

早餐：选择燕麦片、杂粮馒头或全麦面包作为主食，搭配鸡蛋、豆浆或脱脂牛奶，以及低糖的蔬菜如芹菜、黄瓜等。

午餐和晚餐：建议食用杂粮饭或全麦馒头，搭配瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉）和高纤维蔬菜（如西兰花、苦瓜）。避免精细加工的白米、白面及高糖水果。

三、同仁医院的优质服务

同仁医院的糖尿病综合会诊中心为您提供多学科联合诊疗，更有营养师指导科学膳食。杨金奎教授团队在糖尿病并发症研究领域成果显著，可为您制定个性化的管理方案。

四、额外的注意事项

运动与饮食结合：餐后1小时进行适当的运动（如散步）有助于稳定血糖。

监测与复诊：定期检测血糖并根据情况调整饮食计划。如有需要，欢迎咨询同仁医院的专业营养师。

温馨提示：每位患者的身体状况和糖尿病程度都有所不同，如需更具体的个性化食谱，建议您直接咨询北京同仁医院内分泌科或营养科的专业人士。他们将会根据您的具体情况，为您制定更为精确的饮食计划，助您更好地管理糖尿病，享受健康生活。记住，健康的饮食习惯只是糖尿病管理的一部分，合理的药物治疗和规律的生活方式同样重要。