怎样预防糖尿病加重

1、饮食预防病加重

改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发、，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为的发生提供了调节。少油少盐。吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、等问题；二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。

2、运动预防糖尿病加重

糖为肌肉运动的主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢，即增强胰岛素的作用。这对非胰岛素依赖型糖尿病（即2型糖尿病）有治疗价值。运动可改善脂质代谢和调节体重。运动不仅有助于预防和消除，还可提高脂蛋白脂肪酸的活性，降低低密度脂蛋白（动脉硬化危险因子），增加高密度脂蛋白胆固醇。

3、精神上预防糖尿病加重

反过来、酮体阳性又会加重病人的心理负担，使病人心慌意乱，进一步刺激交感神经。对这种情况，我们应采取双管齐下的方法加以处理。一方面要劝导病人保持思想乐观、情绪稳定、心理平和、处事冷静、待人宽厚；另一方面积极找出引起病情波动的其它原因，并予以纠正，尽快使血糖得到满意的控制。