男性应该怎么预防不孕不育

近年来，不孕不育症在男女中的发病率持续上升，给男性朋友带来了极大的自尊心伤害。预防不孕不育症对于男性朋友来说至关重要。那么，男性该如何预防不孕不育症呢？

男性心理异常是导致性功能不全和性功能障碍，甚至引发男性不育的重要因素。男性朋友应该关注自身心理健康，一旦感到性心理异常，应尽早寻求专业医生的检查和干预。性心理异常因素往往与夫妻关系、家庭纠葛等密切相关，及时进行心理疏导和调适，可以有效缓解病症，帮助患者摆脱心理障碍。

生殖系统疾病也是导致男性不育的重要原因。其中包括生殖道感染性疾病和精索静脉曲张。生殖道感染性疾病的发病因素较为复杂，与自身抵抗力、心理饮食、性生活习惯等密切相关。男性朋友应该注意个人卫生，养成良好的生活习惯，减少感染的风险。而精索静脉曲张则应以早期发现、早期诊断、早期治疗为宜。当男性感到两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时，应及时就医，接受正规检查和治疗，以免延误病情导致睾丸功能不全甚至男性不育。

除此之外，男性朋友还应该注意日常的生活习惯。抽烟、喝酒等不良习惯可能会影响生育能力，因此应该尽量避免。多吃清淡有营养的食物，保持身体健康，也有助于预防不孕不育症的发生。

男性朋友要想预防不孕不育症，需要从心理、生理两个方面入手，养成好的生活习惯，关注自身健康，及时检查和治疗潜在疾病。只有这样，才能有效地预防不孕不育症的发生，保护自己的生育能力。