看看每周1-7次性生活 都有啥好处

性爱是一种自然赋予我们的防病保健良方，其中蕴含的好处丰富多样。英国知名杂志《男性健康》最近撰文深入了性爱的七种“剂量”及其带来的益处。对于年龄在40岁以下的人群，可以根据这些指导建议把握合适的性爱频率，而对于40岁以上的朋友，可以在此基础上结合个人身体情况适当减少频率，以享受性爱的最大乐趣和益处。

每周一次的性爱，就像一剂解压良药。研究显示，规律的性爱可以释放足够的催产素，这种荷尔蒙有助于降低血压，帮助我们缓解日常生活中的压力和紧张情绪。值得注意的是，这种催产素的释放只有在真实的性爱过程中才会发生，自慰行为无法带来同样的效果。拥抱、亲吻和性爱等亲密接触能够为我们带来更多的身心放松和愉悦。

每周两次的性爱还是一种心脏的守护者。一项长达16年、涉及1000人的研究表明，保持每周两次性爱的频率可以使严重心脏病的患病风险降低45%。不仅如此，专家建议我们应将两次性爱的时间分散安排，以获得最佳的保健效果。这种频率的性爱不仅能够维护我们的心脏健康，还能为我们带来更多的生活乐趣和满足感。

性爱的好处远不止于此。除了减压护心之外，性爱还有助于增强免疫力、促进血液循环和改善睡眠质量等。它不仅能够使我们的身体更加健康，还能为我们的心灵带来愉悦和满足。我们应该重视性爱的重要性，并将其纳入我们日常生活中的重要一部分。无论是单身还是已婚，我们都应该找到适合自己的性爱方式，并享受其中带来的乐趣和益处。