空腹饮浓茶易致心悸头晕

茶，这个在中国文化中流淌千年的饮品，承载了无数人的养生智慧。喝茶的学问深似海，稍不注意，便可能陷入误区。

有句老话说的好：“宁可终身不饮酒，不可三餐不饮茶。”可见茶在中国人心目中的地位。饮茶不当，易导致心悸头晕，引发“醉茶”现象。

空腹饮用浓茶，尤其是素食后饮浓茶，对于不常喝茶的人来说，极易造成“醉茶”。人会感到心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、极度饥饿等症状。从茶叶的品种来看，高级的乌龙茶较容易引发“醉茶”。而大量饮用浓烈的“功夫茶”，也容易让人“醉茶”。身体虚弱，尤其是肾虚的人，更要警惕“醉茶”现象。

经常“醉茶”的人，可能会导致体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。医师建议，一旦出现“醉茶”，应立刻进食饭菜或糖果、水果，以缓解不适。

值得一提的是，茶叶中含有咖啡因，不宜过量饮用。特别是对于睡眠质量不佳的人来说，更应谨慎饮茶。产妇、易便秘的人群、以及神经功能症患者都应当避免饮茶。服用中药补品时也不宜饮茶。

喝茶的时间也有讲究。午后和饭后喝茶较为适宜，而饭前和睡前则不适合饮茶。为避免空腹喝茶对胃黏膜的刺激，最好在喝茶前吃点心垫底。冲好的茶不宜放置过长时间，宜现冲现喝。放置时间过长的茶水，不仅营养成分和香味流失，而且细菌还会在里面繁殖。最好不要超过12个小时的放置时间。体热的人不宜饮用红茶，而脾胃虚的人则应避免喝绿茶。