哪些水果适合在夏天吃呢？

水果不仅是味觉的盛宴，更是健康的源泉。那么，种类繁多的水果中，哪些更能为我们的身体带来益处呢？

让我们关注杏子。仲夏时节，红杏出墙，那黄中带红的色泽令人垂涎。杏树的果、仁、叶和皮均有药用价值。杏仁味微苦，性温，具有止咳平喘、祛痰、润肠、通便的功效。对于伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘及老人、产后便秘等症状有很好的缓解作用。但请注意，过量食用可能对牙齿不利，还容易上火。

接下来是荔枝。荔枝鲜美多汁，是果中佳品。它不仅能滋养益心、填精髓、养肝血，还有止烦渴、解热毒、止泻泄的功效。荔枝的肉、核与壳都是中药材，对于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘等症状有良好疗效。过量食用荔枝可能导致“上火”，引起体内糖代谢紊乱。

桃子也是夏日的美味佳果。古人称其为“寿桃”、“仙桃”，具有生津、润肠、活血、消积养颜的功效。对于便秘、经闭者以及水肿病人，桃子都是理想的食品。将生桃制成桃脯还有美肤去皱的作用。

苹果是世界四大水果之一，被誉为“水果之王”。它不仅能减少血液中的胆固醇含量，预防胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用，还能调节肠运动，通便止泻。富含果胶及食物纤维，脂肪含量极低，营养全面，常被减肥者用作代餐食品。

除了上述几种水果，还有许多其他美味健康的水果值得我们去品尝和。在享受水果的美味的也在滋养着我们的身体。各位吃货们，在夏季不妨多吃一些这些美味水果，让健康与美味相伴相随。