每周至少做爱一次月经调到29天

性生活与月经周期的和谐共生

在女性的生理周期中，月经无疑是一个不可或缺的部分。每当它“造访”时，许多女性都会感到心情郁闷、腰酸背痛，还有那突如其来的担忧。但你是否知道，一个简单的方法可以帮助你更好地掌控月经周期，那就是保持规律的性生活。

据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德卡特勒博士的研究发现，性生活不仅仅是感情的交流，也是生理的交融。女性在性生活过程中，能从伴侣身上获得有益的信息素，这些细微的化学物质影响着女性的内分泌状况。更具体地说，规律的性生活能让女性体内的雄激素分泌水平保持恒定，进而让月经周期更加规律。

每周至少一次的性生活是一个理想的频率。当你与伴侣相拥而眠，沉浸在爱的氛围中时，你们不仅是在分享情感，更是在调节生理节奏。这种和谐的性生活可以将月经周期调节到最佳的29.5天，这是保持女性生育能力和内分泌健康的理想周期。

低于这个频率，效果可能会大打折扣，甚至不如完全不进行性生活。而高于这个频率，只要保持适度，同样有利于女性的生理健康。适度的性生活不仅有助于女性的生理平衡，还能增进双方的感情交流，为生活增添更多的乐趣和满足感。

对于那些希望不吃药就能掌控月经的女性来说，保持规律的性生活是一个值得尝试的方法。与伴侣共享快乐的时刻，同时也在潜移默化中调整自己的生理周期，让身心都得到充分的放松和满足。这样的生活，何乐而不为呢？