开学返校这份个人防疫指南请收好

随着春节假期的落幕，全国各地的学校陆续迎来了开学季。面对返校的高峰期，学生们该如何做好个人防护，以确保自身的健康安全？针对这一问题，人民网记者特地采访了中南大学湘雅三医院呼吸与危重症医学科主任孟婕，获取了专业的建议。

孟婕主任强调，在返校前，学生们应该调整作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，摄取足够的营养，并适量进行运动。这样的准备不仅能提升身体状况，更能增强抵抗力。学生们还需密切关注自身的健康状况。若出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，应及时进行新冠病毒的相关检测。症状未好转前，应暂缓返校的脚步。

对于即将踏上返校路途的高校学子们来说，途中防护同样关键。全程规范佩戴口罩是基本，尽量避免人群扎堆，时刻保持手卫生。要密切关注自身的健康状况，如在途中出现发热、干咳、咽痛、腹泻等症状，应及时对症服药。

返校后，防护工作仍不能松懈。坚持科学佩戴口罩、勤洗手，这是日常防护的基石。当口罩出现脏污、变形、损坏或异味时，应及时更换。加强个人防护，减少外出，非必要不聚集。在教室、自习室、图书馆、食堂等场所，要保持合理的社交距离。遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮挡。住校的学生们，更要保持宿舍的卫生清洁，定期通风换气。

孟婕主任还特别提醒，如果在校园内出现身体不适，一定要及时报告，切勿带病上课。接触老师、同学或就医时，更要规范佩戴口罩，以避免交叉感染。开学季，让我们一起为健康护航！（视频制作实习生：赵嘉欣）