六款润肠通便食疗

润肠通便并不遥远，以下为你推荐肿瘤网精选的六款润肠通便食饮，让你轻松拥有舒适体验：

★番薯粥

选用新鲜的番薯50克，搭配小米50克。将番薯洗净去皮、切块，与小米一同煮粥。每日1~2次，早餐或晚餐食用。这款粥品特别适合热秘、气秘患者。

★芝麻粥

采用黑芝麻仁6克，搭配粳米50克。先将芝麻中火炒熟，再将粳米淘净煮粥，待米八成熟时加入芝麻和蜂蜜。每日1~2次，作为早餐或晚餐的优选。这款粥品适用于各类便秘困扰。

★白萝卜蜂蜜汁

选用新鲜白萝卜100克，搭配适量蜂蜜。先将白萝卜拍碎绞汁，再加入蜂蜜调味。每日一次，连续服用2~3天，尤其适合热秘患者。

★人参黑芝麻饮

采用人参5~10克（根据体质选择红参、高丽参或西洋参），搭配黑芝麻15克和适量白糖。先将人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻和白糖煮沸。可作为早晚餐或点心食用，适用于气虚便秘。

★杏仁当归炖猪肺

选用杏仁15克，当归15克，猪肺250克。将猪肺洗净切片后，与杏仁、当归一同炖煮。每日一次，吃猪肺饮汤，可连续服用数日，适用于血虚便秘。

★苁蓉羊肾汤

选用肉苁蓉30克，羊肾1对。将羊肾处理干净后切片，与肉苁蓉一同煮制。汤沸后加入调料，适用于冷秘患者。

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