每天掉发多少算正常

随着秋季的脚步悄然来临，天气逐渐转凉，温度和湿度的变化带来了许多新的挑战。近期，因脱发问题前来就诊的患者数量明显增加。台湾的皮肤科专家赵昭明医生指出，随着气温的下降，头皮血液和淋巴循环减缓，对毛囊养分的供应也随之减少，这样的环境容易导致毛囊健康受损，从而引发脱发问题。

那么，我们每天都会掉多少头发才算正常呢？台北长庚医院皮肤科的黄耀立医师为我们提供了几种简单的自我检测方式。一种方法是早上醒来后观察枕头上掉落的头发数量，然后乘以三，即可大致估算出一整天的掉发量。通常情况下，一天掉发50至100根是正常的范围。在洗头时也可以观察掉发情况，如果洗后掉发量在50根以内，也属于正常范畴。

国际研究还提供了一种方法，那就是使用梳子从额头梳至后脑勺，持续60秒后观察掉落的头发数量。如果掉发量大约在10根左右，那么这是正常的掉发量。如果掉发量差异过大，或者洗头时原本不会堵塞排水孔的头发现在却频繁堵塞，那么就需要引起特别的注意了。

在这个季节交替的时刻，我们需要更加关注自己的头皮健康。温度和湿度的变化可能会对头皮毛囊产生影响，从而引发脱发问题。如果您发现自己的掉发情况出现异常，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。

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