节后清理肠胃的三款食谱

国庆假期虽过，但众多朋友的肠胃还在经历一场“战役”。连续几天的暴饮暴食，让肠胃承受了不小的压力。别担心，这里有几款精心挑选的食谱，帮你轻松恢复健康的胃。

一、回锅包菜

这是一款简单又美味的菜品。备好新鲜的包菜、大蒜、花生油、生抽以及枸杞。将包菜切碎后，先用开水焯烫几分钟，捞出沥干。接着，热锅加油，放入大蒜爆香，再倒入包菜翻炒。加入生抽和盐调味，最后放入枸杞，翻拌均匀即可出锅。这道菜的色彩和口感都十分诱人，让你的味蕾为之一振。

二、拔丝山药

山药是清肠胃的佳品，而拔丝山药则是一道色香味俱佳的菜品。将山药处理洗净后切块，再将冰糖捣碎备用。将山药放入热油中炸至金黄，捞出沥油。然后，在锅中加入少量油，将冰糖下锅熬化，加入水和糖桂花一起烧煮。将山药和白芝麻倒入锅中搅拌均匀，即可出锅。这道菜口感酥脆，甜而不腻，是清肠胃的良方。

三、糖醋花生米

花生米是很多人喜爱的食材，而糖醋花生米更是美味可口。将花生米油炸至金黄，捞出备用。接着，将白糖、醋、蚝油一起放入锅中烧开，再加入适量水淀粉勾芡。将花生米倒入锅中，加入香菜翻拌均匀即可。这道菜口感酸甜可口，让人回味无穷。

以上就是为大家推荐的几款节后清肠胃的食谱。如果你的肠胃在节后总是感到不适，不妨试试这些食谱，让你的肠胃轻松起来。这些菜品不仅美味可口，而且做法简单，适合在家自制。快来试试吧，让你的味蕾再次感受到美食的魅力！