防晕眩症复发！谨记「3低」挑食法

江蕙这位台语天后突然宣布「封麦」，震惊了整个歌坛。她的决定让众多歌迷猜测不已，许多人都认为，她在事业巅峰之际选择退出歌坛的原因可能与困扰她多年的晕眩症有关。事实上，演艺圈中不少歌手都患有晕眩症，包括黄乙玲和戴佩妮等天后。面对这种现代常见的文明病，我们应保持警惕并了解它的防治方法。

随着现代生活节奏的加快，晕眩症成为了越来越多人的困扰。尤其是高压的上班族，出现晕眩症的机率更是大幅上升。晕眩症并非一种独立的疾病，而是由许多不同因素引起的症状。从脑部问题、平衡神经问题、内耳问题到循环障碍或系统性疾病等都可能是晕眩的诱因。除了头晕目眩等主要症状外，患者还可能出现走路不稳、恶心呕吐等问题。

那么，如何有效防止和降低晕眩症的发作呢？除了找出病因并妥善治疗外，保持良好的生活作息、愉悦的心情、充足的睡眠和远离压力也是非常重要的。李彬州医师特别提出了一个有效的防晕眩症复发的方法谨记「3低」挑食法，即低盐、低糖、低脂的饮食原则。遵循这个原则并减少酒精、辛辣等刺激性食物的摄取，能够有效预防晕眩症的再度发作。

李彬州医师还提醒慢性眩晕症病人，应时刻保持心情愉悦、睡眠充足，不要太过劳累。对于晕眩症可能是脑中风等脑部疾病的前兆，他也特别提醒，当第一次出现疑似晕眩症症状时，应及时就医排除风险。

江蕙的宣布也让许多歌迷感到不舍和遗憾。她在事业的巅峰时期选择退出歌坛的决定令人震惊，但我们也应该尊重她的选择并支持她的决定。我们也应该关注晕眩症这一健康问题，并学会如何预防和控制它。通过调整饮食习惯、保持良好的生活作息和遵循医生的建议，我们可以有效预防晕眩症的发作，享受健康的生活。